可以减肥的蔬菜,你知道吗?

2018-06-19 23:15 天丽国际减肥机构
  很多蔬菜中含有的各种元素都是有利于MM们减肥的,那昆明减肥机构给大家推荐几款减肥蔬菜的吧!
 
昆明瘦身机构
 
  黄瓜
  黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
  白萝卜
  白萝卜含有辛辣成分芥子油,促进脂肪新陈代谢,可避免脂肪在皮下堆积。
  韭菜
  韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用。
  西红柿
  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。
  椰菜
  椰菜含丰富高纤维成分,配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤,肚子饿的时候很管用,低卡又饱肚。
  芦笋
  芦笋含丰富维他命A同C,用来做沙拉是个不错之选;或者闲时煲熟做一杯芦笋,看电视听歌时可当小食充饥,健康又不会肥。
  冬瓜
  冬瓜含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等等。内含丙醇二酸,可阻止体内脂肪堆积。
  肥胖者大多水分过多,而冬瓜还可以利尿,每天用冬瓜适量烧汤喝可以减肥 。


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